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秋天宝宝吃什么好

来源: 点击: 发布时间:2020-09-07 09:12:00

核心提示:莲藕 在天气干燥的秋季,要吃一些清热降火的食物。含有丰富维生素B及锌、锰、钾、镁等成分的藕就是最佳食品。宝宝生吃鲜藕,可以清热生津,润肺止咳,治疗上火。而熟藕则具有散瘀清热的功能,特别适合牌胃虚弱及

莲藕
 
在天气干燥的秋季,要吃一些清热降火的食物。 含有丰富维生素B及锌、锰、钾、镁等成分的藕就是最佳食品。宝宝生吃鲜藕,可以清热生津,润肺止咳,治疗上火。而熟藕则具有散瘀清热的功能,特别适合牌胃虚弱及病后的宝宝食用。不同年龄的宝宝可以有不同的吃法,比如可以给6个月以上的宝宝吃藕泥,1岁以上的宝宝吃炒莲藕,2岁以上的宝宝可以吃凉拌莲藕。也可以煲汤喝。
芋头
 
芋头绵甜香糯,易于消化,芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等多种成分,其丰富的营养价值可以提高宝宝的抵抗力。妈妈可以将芋头煮熟或者蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给宝宝吃。但由于芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,因此咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。
百合
  百合有很好的滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,可以提高宝宝的睡眠质量。妈妈可以用百合煮粥给宝宝吃。同时可以治疗因温燥引发的咳嗽,但是对凉燥导致的咳嗽则没有效果。因此若宝宝咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷,此时就不能服用百合类清凉的食物。
鸭肉

 鸭肉营养丰富,味甘、咸、性微凉,清虚热,正好适合干燥的秋天食用。容易上火的宝宝可以适量的使用鸭肉,起到清补作用。可以用鸭汤煮粥给宝宝吃,
大点的宝宝还可以吃板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,
与鸭肉同食相得益彰。但由于鸭肉寒凉,因此腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
萝卜
  萝卜是清热解毒的好佳品,其实生熟吃萝卜的效果不同,生吃萝下具有止渴、
清内热作用,熟食可消食健脾。因此对于秋季宝宝的消化不良、风热型感冒、扁
桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病起到一定的治疗效果。