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幼儿的牙齿需要哪些营养

来源: 点击: 发布时间:2020-06-05 12:01:11

核心提示:每位家长都希望自己的孩子能长出健康的牙齿,那么我们应该注意什么呢? 首先提倡早晚刷牙,饭后漱口;其次使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物以及要少吃含糖食品,减少甜食次数;再次定期为诱饵进行口腔检查

每位家长都希望自己的孩子能长出健康的牙齿,那么我们应该注意什么呢?

    首先提倡早晚刷牙,饭后漱口;其次使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物以及要少吃含糖食品,减少甜食次数;再次定期为诱饵进行口腔检查,发现龋齿要及早治疗;同时幼儿乳牙的保护不仅仅只是在口腔清洁等方面,营养也是十分重要的。长牙时,给幼儿补充必要的固齿食物,也能帮助幼儿拥有一口漂亮坚固的小牙齿。那么,幼儿的小牙齿到底需要哪些营养呢?就让我们一起来了解一下营养素对幼儿乳牙的作用。

    一、矿物质钙、磷:

缺少他们,小乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。

    1)钙:是组成牙齿的主要成分:来源于虾仁骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品等。

    2)磷:在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜,能让小乳牙坚不可摧。

    3)氟:咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。主要来源于海鱼、茶叶和蜂蜜。

二、蛋白质

如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

主要来源于各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。

    三、维生素

    1)维生素A:主要来源于鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。可以维护牙龈组织的健康,缺少维生素A会导致幼儿出牙延迟。

    2)维生素C:主要来源于新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。缺乏维生素c可造成幼儿牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿出血

    3)维生素D:鱼肝油制剂,另外,日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d,缺乏维生素d会造成幼儿牙齿发育不全和钙化不良。